Tuy không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng rụng tóc cũng là một tình trạng thường gặp hậu Covid-19. Nếu chẳng may bạn là một trong những người đang trải qua tình trạng đó, đừng lo!
Bài viết này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả và nhanh chóng lấy lại dáng vẻ rạng ngời.
Típ #01: Uống Đủ Nước
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để chăm sóc tóc chính là uống đủ nước. Luôn đảm bảo uống ít nhất 1 lít nước mỗi ngày để nuôi dưỡng mái tóc thêm chắc khỏe và suôn mượt.
Típ #02: Hạn Chế Những Kiểu Tóc Buộc Chặt
Buộc tóc quá chặt sẽ khiến tóc bị yếu đi, dễ gãy rụng do áp lực đè lên nang tóc. Nếu bắt buộc phải thường xuyên búi hay cột cao tóc, hãy thường xuyên thả cho tóc “thở” một chút trong suốt ngày dài.
Típ #03: Tỉa Đuôi Tóc Chẻ Ngọn Thường Xuyên
Việc tỉa đuôi tóc sẽ giúp bạn loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, vốn là nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ thương tổn: “Đuôi tóc bị chẻ ngọn thực chất là việc thân tóc bị chẻ từ bên trong, dẫn đến gãy rụng, tóc mọc chậm và hư tổn” - chia sẻ từ chuyên gia tạo mẫu tóc và đại sứ thương hiệu Biolage, Sunnie Brook. Vì thế, cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên là cách duy nhất để ngăn chặn điều đó.
Típ #04: Massage Da Đầu
Mát-xa da đầu có khả năng gia tăng lưu thông máu, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và oxy đến nang tóc, từ đó thúc đẩy sự phát triển của toc. Việc mát-xa có thể được thực hiện đơn giản khi bạn đứng dưới vòi hoa sen - "Trong khi gội đầu, hãy massage da đầu để tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng và kích thích các nang tóc". Bạn cũng có thể chọn cách mát-xa da đầu khô, bằng cách xoa một ít dầu dưỡng lên các ngón tay và trực tiếp mát-xa lên da đầu.
Típ #05: Ủ Tóc
Ủ tóc là một cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất cho tóc. Hãy chọn những sản phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, B, C, E; ủ tóc cùng sản phẩm phù hợp một đến hai lần mỗi tuần sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm thiểu rụng tóc.
Bạn có thể tham khảo qua những sản phẩm ủ tóc tự nhiên, không độc hại và vẫn đảm bảo hiệu quả nuôi dưỡng tóc mà CHUS đã chọn lọc sẵn tại đây!
Típ #06: Tránh Ăn Kiêng Quá Hà Khắc
Kiêng khem quá mức sẽ khiến tóc bạn hư tổn nặng nề hơn bạn nghĩ. Nếu muốn giảm cân, hãy nhớ chọn lọc thực phẩm sạch, tốt nhưng ít calories để bổ sung, thay vì bỏ đói chính mình.
Típ #07: Ăn Đúng Và Lành Mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc bạn thêm chắc khỏe. Hãy đảm bảo luôn bổ sung đầy đủ trái cây, rau củ tươi, các loại đậu hạt - là những thực phẩm giàu dưỡng chất để mái tóc bạn thêm chắc khỏe, bóng mượt.
Nếu bạn đang tìm kiếm thức ăn & đồ uống lành tính, hãy tham khảo thêm tại đây.
Típ #08: Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Giúp Kích Thích Mọc Tóc
Nếu bạn muốn tóc mọc nhanh và dày hơn, đừng ngại sử dụng thêm những loại thực phẩm chức năng chứa vitamin và khoáng chất để nhanh chóng sở hữu mái tóc như ý muốn.
Típ #09: Sử Dụng Sản Phẩm Chống Nhiệt Khi Tạo Kiểu
Sử dụng sản phẩm chống nhiệt khi sấy, uốn, duỗi sẽ bảo vệ tóc bạn khỏi tình trạng khô xơ, hư tổn vì tác động của nhiệt.
Típ #10: Hạn Chế Căng Thẳng
Căng thẳng, áp lực là một yếu tố có ảnh hưởng to lớn đến việc tóc bị gãy rụng. Khi quá căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là cortisol có khả năng làm tóc bị rụng.
Để hạn chế áp lực, hãy chơi thể thao thường xuyên hoặc những bộ môn như yoga, thiền định để thư giãn tinh thần.
Sử dụng những loại trà hữu cơ với thành phần lành tính tại CHUS sẽ góp phần tăng hiệu quả xoa dịu tinh thần.
Típ #11: Tìm Đến Sự Trợ Giúp Từ Chuyên Gia
Nếu bạn đang chiến đấu để tự mình đẩy lùi chứng rụng tóc mà vẫn chưa thấy cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia về rụng tóc để được giúp đỡ. Các chuyên gia sẽ đưa ra liệu trình điều trị tốt nhất để giúp bạn nhanh chóng sở hữu mái tóc chắc khỏe như mong muốn.
CHUS hy vọng những mẹo này sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng rụng tóc hậu Covid-19! Hãy tự mình giữ gìn sức khỏe và chăm sóc bản thân - cả về thể chất và tinh thần, để cùng nhau vượt qua điều này!
